Aliments à Éviter avec des Broches : Protégez Votre Traitement Orthodontique

Introduction

Un bracket décollé ou un fil tordu peut retarder votre traitement orthodontique de plusieurs semaines. La bonne nouvelle? La plupart de ces urgences sont évitables! En sachant quels aliments proscrire et lesquels privilégier, vous protégez votre investissement et gardez votre traitement sur la bonne voie.

Au Centre Orthodontique du Dr David Benguira, nous avons compilé ce guide pratique pour vous aider à naviguer votre alimentation quotidienne.

Les 4 Catégories d'Aliments à Éviter

🍬 1. Les Aliments COLLANTS

Pourquoi? Ils adhèrent aux brackets et peuvent les arracher, tout en étant difficiles à nettoyer.

• Caramel, caramel mou → Alternative: Pouding au caramel
• Gomme à mâcher → Alternative: Menthes fondantes
• Jujubes, bonbons gélifiés → Alternative: Chocolat fondant
• Tire, taffy → Alternative: Mousse au chocolat
• Réglisse → Alternative: Fruits frais mous

🥜 2. Les Aliments DURS

Pourquoi? Ils exercent une pression excessive qui peut casser les brackets ou plier les fils.

• Noix entières → Alternative: Beurre de noix
• Bonbons durs → Alternative: Bonbons à sucer (fondants)
• Glace (glaçons) → Alternative: Boissons fraîches
• Maïs soufflé (popcorn) → Alternative: Chips soufflées fondantes
• Croûtons durs → Alternative: Pain grillé ramolli
• Bretzel durs → Alternative: Bretzel mous

🍎 3. Les Aliments à CROQUER

Pourquoi? Mordre directement dans des aliments durs peut décoller les brackets des dents de devant.

• Pommes entières → Couper en tranches
• Carottes crues → Râper ou cuire
• Maïs en épi → Détacher les grains
• Côtes levées (os) → Viande désossée
• Baguette croustillante → Pain mou coupé
• Pizza croûte épaisse → Pizza croûte mince, en bouchées

🥤 4. Les Aliments SUCRÉS (avec modération)

Pourquoi? Le sucre nourrit les bactéries et favorise les caries, particulièrement difficiles à éviter avec des broches.

• Boissons gazeuses sucrées : Favorisent la déminéralisation autour des brackets
• Bonbons et sucreries : Restent coincés dans les appareils
• Jus de fruits sucrés : Préférez les fruits entiers (coupés)

Le Cas Spécial : Le Maïs Soufflé

Le popcorn mérite une mention spéciale! Les grains non éclatés sont l'ennemi numéro un des brackets. Même les grains éclatés peuvent se coincer sous les fils et être difficiles à déloger. Notre conseil : Évitez-le complètement pendant votre traitement.

Ce que Vous POUVEZ Manger

Protéines

• Viandes tendres (poulet, poisson, bœuf haché)
• Œufs sous toutes leurs formes
• Tofu
• Légumineuses cuites

Produits laitiers

• Fromages mous
• Yogourt
• Lait et smoothies
• Crème glacée (sans noix ni morceaux durs)

Féculents

• Pâtes
• Riz
• Pain mou
• Céréales ramollies dans le lait

Fruits et légumes

• Bananes, raisins, fraises, melons
• Légumes cuits (brocoli, haricots, courge)
• Compote de pommes
• Avocats

Conseils Pratiques

1. Coupez tout en petits morceaux : Même les aliments « permis »
2. Mastiquez avec les molaires : Évitez de mordre avec les dents de devant
3. Rincez ou brossez après : Surtout après les aliments sucrés
4. En cas de doute, abstenez-vous : Mieux vaut prévenir qu'un rendez-vous d'urgence!

Conclusion

Votre traitement orthodontique est un investissement dans votre sourire. Quelques ajustements alimentaires pendant cette période vous éviteront des urgences, des retards et des frustrations. Et souvenez-vous : c'est temporaire! Votre nouveau sourire vaudra ces petits sacrifices.

Des questions? L'équipe du Centre Orthodontique du Dr David Benguira est là pour vous!

Besoin de conseils personnalisés sur votre alimentation? Contactez-nous!

Centre Orthodontique Queen Mary (Montréal) : (514) 484-3718
Centre Orthodontique Rive Nord (St-Eustache) : (450) 983-4233

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