Entretien des aligneurs : le guide pour les garder propres et invisibles

Un aligneur passe environ 22 heures par jour dans votre bouche. C'est un milieu chaud, humide et plein de bactéries — autrement dit, l'endroit idéal pour que les choses tournent mal si on le laisse faire. La bonne nouvelle, c'est que l'entretien n'a rien de compliqué. Ce sont toujours les mêmes gestes, et ils prennent quelques minutes.

Pourquoi l'entretien compte vraiment

Un aligneur mal entretenu jaunit, se ternit et finit par se voir — ce qui est un comble pour un appareil choisi précisément parce qu'il est discret. Mais le vrai enjeu n'est pas esthétique. Le dépôt qui s'installe sur le plastique s'installe aussi sur vos dents, sous le plastique, et il y reste des heures. C'est exactement la situation qui favorise les caries, la gingivite et les taches blanches sur l'émail.

Un aligneur propre, c'est donc d'abord une bouche en santé pendant tout le traitement.

La routine quotidienne

Matin et soir

1. Retirez l'aligneur avec les doigts, jamais avec les dents ou les ongles d'un seul coup. Commencez par l'arrière, du côté des molaires, puis avancez vers le devant.
2. Rincez immédiatement à l'eau tiède ou froide. C'est le geste le plus important et le plus souvent sauté : si la salive sèche sur le plastique, elle laisse un dépôt blanchâtre très difficile à enlever ensuite.
3. Brossez l'aligneur avec une brosse à dents souple réservée à cet usage — pas celle de vos dents — et un peu de savon doux ou un dentifrice non abrasif. Trente secondes à l'intérieur, trente à l'extérieur, en insistant autour des taquets.
4. Faites tremper pendant que vous vous brossez les dents, dix à quinze minutes, pas davantage. Comprimés nettoyants pour appareils dentaires, cristaux conçus pour les aligneurs, ou une solution d'eau tiède et de peroxyde d'hydrogène 3 % à parts égales.
5. Brossez vos dents au complet, deux minutes, soie dentaire comprise. Notre guide du brossage vaut aussi pour les aligneurs : c'est la même exigence.
6. Rincez l'aligneur et remettez-le sur des dents propres et sèches.

Le soir, c'est exactement la même routine. Elle compte même davantage : l'aligneur va rester en place toute la nuit, au moment où la salive est la moins abondante.

Après les repas et les collations

On retire, on rince l'aligneur, on brosse les dents, on rince encore, on remet. Quand brosser n'est pas possible — au restaurant, au bureau —, rincez la bouche vigoureusement à l'eau avant de remettre l'aligneur. Ce n'est pas l'idéal, mais c'est infiniment mieux que de remettre le plastique par-dessus les restes du repas.

Le nettoyage en profondeur

En plus du brossage quotidien, un trempage régulier déloge ce que la brosse ne prend pas.

• Les comprimés nettoyants pour prothèses ou appareils dentaires (type Polident, Efferdent), vendus en pharmacie. Efficaces, faciles à trouver. Dix à quinze minutes maximum, puis rincez très bien — sinon le goût persiste.
• Les cristaux conçus pour les aligneurs et les contentions, un peu plus chers mais formulés pour ce plastique précis.
• Le peroxyde d'hydrogène 3 % (l'eau oxygénée de la pharmacie), dilué moitié-moitié dans de l'eau tiède. Une ou deux fois par semaine, pas tous les jours.
• Le vinaigre blanc, une part pour trois parts d'eau tiède, deux à trois fois par semaine. Il dissout bien les dépôts minéraux. Rincez abondamment, l'odeur s'accroche.

Inutile de tout faire : choisissez-en un et tenez-vous-y. La régularité compte plus que la méthode.

Ce qu'il ne faut jamais faire

• De l'eau chaude. C'est l'erreur la plus coûteuse. Le plastique se déforme, l'aligneur ne s'ajuste plus, et il faut le remplacer. Tiède au maximum, jamais plus chaud que confortable à la main.
• Un dentifrice blanchissant ou très abrasif. Il raye le plastique. Les micro-rayures rendent l'aligneur mat et visible, et c'est irréversible.
• Un rince-bouche coloré. Le bleu et le vert teintent le plastique. Si vous tenez à votre rince-bouche, choisissez-le incolore et retirez vos aligneurs.
• Une brosse à poils durs. Souple, toujours.
• Le lave-vaisselle. Oui, ça arrive. Eau chaude et détergent agressif : l'aligneur est perdu.
• L'alcool à friction ou tout produit ménager. Ces produits ne sont pas faits pour aller dans la bouche.
• Laisser sécher la salive dessus. Rincez dès le retrait, chaque fois.

Quatre problèmes fréquents, et quoi faire

L'aligneur jaunit

Presque toujours la même cause : du café, du thé, du vin ou une boisson gazeuse consommés sans retirer l'aligneur. Seule l'eau se boit avec les aligneurs en bouche. Un trempage au peroxyde d'hydrogène peut éclaircir un début de coloration ; si c'est très marqué, le prochain jeu arrive de toute façon dans quelques jours.

Il sent mauvais malgré le nettoyage

Dans ce cas, le problème vient le plus souvent des dents, pas du plastique. Reprenez le brossage et la soie dentaire à fond, remplacez votre brosse à dents si elle est usée, et parlez-en à votre dentiste : une gingivite qui débute peut se manifester comme ça.

Des dépôts blancs apparaissent

Ce sont des minéraux de la salive, le même phénomène que le tartre. Le trempage au vinaigre dilué les dissout bien. Pour éviter qu'ils reviennent : rincer dès le retrait, systématiquement.

L'aligneur devient opaque

C'est le signe de rayures — brosse trop dure, dentifrice trop abrasif, ou simplement l'usure de fin de cycle. Une fois mat, le plastique ne redevient pas clair. Brosse souple et savon doux, et le prochain aligneur repartira transparent.

Rangement et déplacements

Hors de la bouche, l'aligneur va dans son étui. Toujours. Lavez l'étui lui-même avec de l'eau et du savon régulièrement, et évitez de le laisser au soleil ou près d'une source de chaleur.

L'erreur la plus courante, et de loin : emballer son aligneur dans une serviette de table au restaurant. C'est la première cause d'aligneur perdu — il part à la poubelle avec la serviette. L'étui tient dans une poche.

Pour la journée, une petite trousse règle tout : l'étui, une brosse à dents de voyage, un format mini de dentifrice, de la soie dentaire, et quelques comprimés nettoyants.

Questions fréquentes

Combien de fois par jour faut-il nettoyer ses aligneurs ?

Un brossage complet matin et soir, et un rinçage après chaque repas. C'est le minimum qui fonctionne.

Puis-je utiliser mon dentifrice habituel ?

Oui, à condition qu'il ne soit ni blanchissant ni abrasif. Un dentifrice pour dents sensibles convient bien. Le savon doux reste l'option la plus sûre pour le plastique.

Puis-je boire autre chose que de l'eau avec mes aligneurs ?

Non. Le café, le thé, les jus et les boissons gazeuses tachent le plastique, et le sucre ou l'acide se retrouve emprisonné contre les dents. Retirez les aligneurs, ou tenez-vous-en à l'eau.

Et la gomme à mâcher ?

Jamais avec les aligneurs en bouche : elle colle au plastique et peut le déformer. Aligneurs retirés, une gomme sans sucre après un repas ne pose pas de problème.

J'ai oublié ma trousse en voyage. Que faire ?

Une brosse à dents de dépannage se trouve dans n'importe quelle pharmacie, et le savon à mains doux de l'hôtel fait le travail en attendant. Rincez bien après chaque repas et complétez dès que possible.

Mon aligneur a une petite tache. Faut-il le remplacer ?

Généralement non : vous changez de jeu aux sept à quatorze jours de toute façon. Essayez un trempage. Si la tache vous gêne vraiment ou si l'aligneur est fissuré, appelez-nous.

Aide-mémoire

• Je rince dès que je les retire, chaque fois.
• Je les brosse matin et soir, brosse souple, savon doux.
• Je les fais tremper une fois par jour.
• Je ne les remets jamais sur des dents non brossées.
• Jamais d'eau chaude, jamais de dentifrice blanchissant.
• Hors de ma bouche, ils sont dans leur étui.
• Je ne bois que de l'eau en les portant.

Si vous débutez avec les aligneurs, nos dix questions les plus fréquentes couvrent le reste : le port quotidien, les taquets, les délais.

Cet article existe aussi en anglais.